Die Bedeutung von Zink für den menschlichen Körper ist in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus der Gesundheitsforschung gerückt. Zink ist ein essentielles Spurenelement, das für zahlreiche biologische Prozesse unerlässlich ist. Es spielt eine Schlüsselrolle im Immunsystem, im Zellwachstum und in der Wundheilung. Darüber hinaus wirkt Zink als Antioxidans und schützt die Zellen vor oxidativem Stress, was zu einer besseren allgemeinen Gesundheit beitragen kann. Trotz seiner Wichtigkeit ist Zinkmangel weit verbreitet, insbesondere in bestimmten Bevölkerungsgruppen wie Vegetariern, Schwangeren und stillenden Frauen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Zink ist, kann helfen, den Bedarf zu decken. Zu den Zinkquellen gehören Fleisch, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Vollkornprodukte. Ein besseres Verständnis…